merci Wake plus clair de votre smartphone

J'ai testé deux nuits consécutives Sleep Cycle , est une application pour iOS (bien que maintenant parler d'une alternative pour Android ) la partie d'une prémisse simple en apparence aussi spectaculaire surveiller nos cycles de sommeil pour se réveiller dans la phase optimale et va se réveiller frais et clair. «Je n'ai jamais passé quelques jours sans somnolence amanecéis tout et prêt à manger le monde et d'autres, cependant, pas une part de vous les draps? L'explication de ce fait très simple.

Quand nous dormons, nous passent par plusieurs phases, qui sont beaucoup plus détaillées mais, fondamentalement, peut être divisé en deux, le sommeil profond et sommeil plus léger. Si nous nous réveillons dans le premier, nos signes vitaux sont réglementés par l'hypothalamus de rester dans un état qui va coûter beaucoup plus de décollages, est ce qu'on appelle "une aube mauvais», mais si nous le faisons dans le second, généralement égale entre deux rêves, si je ne me trompe pas, le sentiment est complètement différent, semble presque pour nous que «nous étions éveillés et pour une raison quelconque, nous avons réveillé.

Il ya longtemps, est devenu populaire dans les applications App Store qui précisément ce qu'ils voulaient, c'était de suivre les cycles de sommeil et de prendre pour nous réveiller au bon moment, une fois que j'ai déjà essayé quelques-uns et qui m'a vraiment convaincu non plus alors quand un ami m'a demandé d'essayer convencidísimo Sleep Cycle je ne pouvais pas le faire avec une certaine suspicion, en effet, ce n'était pas pour son insistance que je n'avais pas testé et ne serait pas écrit ce post. Et Sleep Cycle fonctionne, c'est que ce n'est pas la panacée, la technologie de dernière génération ne ne va pas nous faire réveiller dans un état similaire à celui d'un super-héros Marvel, mais si vous voulez me dire au revoir, cela nous coûte beaucoup de nos lit dans le cher matin, je vous assure que ces demandes seront ajouter plusieurs points à votre qualité de vie.

Encouragé par le succès, j'ai recommandé mon frère pour installer une autre application similaire pour Android sur votre HTC Desire est également très beau et est appelée Smart Alarm Clock , ne pourrait essayer une nuit, mais les résultats ont également été assez positive . Que l'un ou l'autre ce qu'ils font est contrôlée par les mouvements accéléromètre du matelas, mais pas assez, les accéléromètres qui comprennent de nombreux téléphones mobiles d'aujourd'hui sont extrêmement sensibles, et certainement plus que suffisant pour mesurer la légère oscillation nous faire passer dans les rêves ou par la respiration plus ou moins profondes.

Dans un cas comme dans d'autres ce qu'il faut faire est de mettre le téléphone dans l'un des deux coins supérieurs du lit, de préférence connecté au chargeur (car ils consomment de l'énergie toute la nuit). Si nous n'avons pas fait une grâce possible dispositif émettant des radiations si proche de nos méninges friéndonos tête peut toujours activer le mode avion et prêt. Dans le cas des instructions du cycle du sommeil sont très détaillées à l'intérieur et la vérité, c'est qu'il ya sans ambiguïté ainsi après que nous n'avons pas plus que d'établir une marge que nous nous réveillons (dans l'un ou l'autre qui est la valeur par défaut et recommandée est de 30 minutes, il doit y avoir) sera un moment de cette période, plus optimal dans notre cycle de sommeil, où l'application choisie pour sonner l'alarme et réveillez-vous mai rêves heureux et mieux l'aube !

Télécharger: SleepCycle pour IOS et réveil intelligent pour Android.

plus clair grâce à votre smartphone Wake écrite ALT1040 Janvier 18, 2011 par Carlos Rebato
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