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Voulez-vous motiver?, Oui, vous pouvez!, 40 hallucinante pep pills

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Société & Vous - Santé
Thursday, 18 April 2013 13:00

de devant

Besoin de motivation? Oui, vous pouvez!, Le nouveau livre par Alejandro Suárez Sánchez-Ocaña encourage l'éditeur, Grupo Planeta, est le manuel d'entraînement de motivation vous aidera à atteindre la motivation et l'encouragement nécessaires pour répondre aux problèmes quotidiens et à amorcer un changement des plans de carrière et / ou du personnel persécutent.

Oui, vous pouvez!, Qui lance sa 2e édition en moins d'un mois, est d'avoir une grande acceptation parmi les entrepreneurs et les entreprises et dans la société tout entière.

Le livre se compose de 40 hallucinante pep pills, y compris, de la première à la dernière, d'un point de vue très propre caractéristique et Alejandro: actif, entreprenant, déterminé et positif, mentalité de gagnant.


Chaque pilule commence par une phrase célèbre et se termine avec un tweet qui favorise l'analyse et le raisonnement sur ​​le sujet. Oui, vous pouvez! devient ainsi un manuel de motivation pour consulter à tout moment et de la situation.

Quelques phrases qui inspirent l'auteur et également stimulera la réflexion

- "Votre talent et d'inspiration possible sont absolument inutiles sans lien à une action."

- "Laissez-vous inspirer pour trouver votre site. Il est parfois plus facile de trouver où personne ne regarde.

- "Préparez-vous. Sont différents. Et si vous voyez la possibilité de grandir en tant que personne et en tant que professionnel, mieux c'est ».

- "La bonne façon de s'attaquer à un problème inquiétez pas pour lui, mais prendre soin de lui."

- "Etes vous heureux? Les meilleures choses que la vie a à offrir sont libres, sont de petite taille et ne sont pas des choses. "

- "La question n'est pas faire mieux, mais pour améliorer les choses. C'est là que réside le véritable processus de changement ».

- «Il ya un cas pour lequel je serai toujours prêt à encourager et à stimuler l'esprit d'entreprise et enthousiaste discernement: avec les enfants."

Si vous avez des préoccupations, l'ambition, la volonté et que vous voulez commencer un changement professionnel de projet et / ou personnelle, oui, vous pouvez!

Vous pouvez l'acheter dans El Corte Ingles , Amazon , les livres ( livre ou ebook ) ou une pilule lire le livre Oui, vous pouvez! Alejandro Suárez Sánchez-Ocaña.

Télécharger le PDF de la capitale Magazine: Oui, vous! Nous recherchons des gens qui veulent conquérir le monde.


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El Tai Chi, une arme contre la fibromyalgie

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Société & Vous - Santé
Tuesday, 16 April 2013 14:45

La fibromyalgie est une maladie pour laquelle aucun remède n'a été trouvé et causer de la douleur physique avec d'autres symptômes émotionnels qui le qui souffre. Mais nous avons de bonnes nouvelles, les études montrent que le Tai Chi peut combattre la douleur de la fibromyalgie.

Tai Chi réduit la douleur

Qu'est-ce que la fibromyalgie?

La fibromyalgie est une maladie qui sont associés à des symptômes tels que la douleur chronique, la fatigue, l'épuisement, problèmes articulaires et l'incapacité à effectuer certains exercices qui causent la douleur comme la natation ou l'aérobic certain.

Cette maladie touche habituellement principalement aux femmes d'âge moyen, mais je dois dire que l'origine de cette demeure inconnue. Il ya des études qui suggèrent que cette maladie touche environ 200 millions de personnes, mais nous devons garder à l'esprit que, compte tenu de leurs symptômes difficiles à diagnostiquer.

La fibromyalgie

Nous devons garder à l'esprit que ce type de douleur chronique a également un impact émotionnel sur la personne, ayant une relation importante entre la fibromyalgie et la dépression car ils perdent la volonté de tous.

Bienfaits du Tai Chi contre la fibromyalgie

Dans le cas de Tai Chi est un exercice dans un des mouvements lents et fluides qui conduisent à un état ​​de méditation ou de relaxation par la pratique de ces mouvements tout en effectuant de grandes respirations. Ces mouvements peuvent vous aider à trouver des techniques et des étendues de gestion de la douleur pour soulager les symptômes de la fibromyalgie.

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Ces exercices et des étirements réduisent non seulement la douleur de cette maladie, mais les études montrent qu'il améliore également le tonus musculaire, la qualité du sommeil, de la coordination et de l'équilibre de l'individu.

Tout cela est également représenté dans le bien-être émotionnel de la victime, comme si la douleur est réduite bénéficie bien plus élevé et est donc plus facile de sortir de la dépression commence à profiter de la vie.

Connaissez-vous un autre type de soulagement des symptômes de la fibromyalgie?

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Burgers gluten nutritifs

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Société & Vous - Santé
Monday, 15 April 2013 11:30

La recette sain aujourd'hui élaboré pour ceux qui souffrent d'intolérance au gluten a deux avantages majeurs si vous vous préparez à consommer de la nourriture vite que vous pouvez les conserver dans le congélateur et enlever lors de la cuisson, accompagné d'un plat nourrissant.

L'autre avantage de ces burgers sont des aliments nutritifs qui composent les différents ingrédients comme les légumes, le riz brun, le tofu qui fournissent beaucoup de vitamines minéraux et fibres qui sont grands pour vous d'inclure ces aliments dans votre alimentation quotidienne.

Ingrédients:

1 garçon bouquet d'épinards blanchis
1 tasse de riz brun
1 carotte vapeur fille
persil frais, au goût
1 gousse d'ail, écrasée
50 grammes de tofu (tofu ferme)
100g de chapelure sans gluten
2 cuillères à soupe de farine de soja
feuilles de laitue, au besoin,
1 mec concombre
1 petit poivron cloche, en julienne
Sel et poivre au goût

Préparation:

Hacher les épinards et les carottes riz cuit et mélanger avec déjà bouilli et égoutté. Ajouter la farine préalablement dissous dans très peu d'eau, le persil haché, l'ail et le tofu, haché, 1 cuillère à soupe de chapelure et assaisonner avec le sel et le poivre au goût.

Une ce mélange bien avec vos mains (si vous remarquez qu'il manque un peu de chapelure agrégale de cohérence). Arma six hamburgers et les passent à travers les miettes de pain restantes. Puis les faire cuire des deux côtés dans une poêle antiadhésive vaporisée d'enduit à cuisson préalablement, ou les faire cuire dans le four. Vous pouvez les servir avec un côté de la laitue, le concombre, le poivron et décorer avec le persil frisé.


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Apprendre à bien manger le fruit

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Friday, 12 April 2013 14:33

Manger des fruits est bien essentiel pour l'organisme d'acquérir tous les nutriments et devient la clé pour profiter d'une excellente santé. Ne le manquez pas!

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Bienfaits du fruit

Un des grands avantages offerts fruit est une pièce unique que nous recevons beaucoup de nutriments, minéraux et vitamines qui sont essentiels pour la santé, l'organisme fournissant une performance maximale et en retour, ils dépenser un montant minimum de digérer l'énergie.

Le plus souvent entendre du fruit qui a une forte teneur en eau, de 90 à 95%, alors que ce n'est pas si bien connu est que le fructose est converti en glucose et qui favorise le travail du cerveau. Donc on peut dire que le fruit aide à nettoyer leur teneur en eau, mais aussi devient une source de pouvoir.

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Mangez-vous des fruits correctement?

Vous avez sûrement entendu plus d'une fois, les fruits doivent être consommés sur un estomac vide Mais savez-vous pourquoi? La plupart des aliments sont digérés dans l'estomac et les fruits aussi, mais principalement dans l'intestin grêle est l'endroit où ils libèrent leurs sucres.

Dans le cas d'un coma après un repas copieux en guise de dessert, on peut souffrir des brûlures d'estomac, reflux ou contrarié parce que les sucres serait libéré dans l'estomac produisant la fermentation de ces derniers.

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Quel genre de manger des fruits?

Comme vous pouvez l'imaginer, il n'ya rien de plus sain que la consommation de fruits frais et de jus si vous le souhaitez, il vaut mieux être pressé quand vous ne perdez pas les vitamines. Si vous achetez déjà préparé, la vérité est que vous avez perdu non seulement ses nutriments et de vitamines, mais peut également contenir d'autres additifs qui ne sont pas en bonne santé.

Les fruits que nous offrons une multitude d'avantages pour le corps, je dirais que l'un des aliments que nous mangeons doit comme un moyen de prévenir les maladies cardiaques à partir d'un simple rhume.

En savoir plus:


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